こんにちは☺
今日はママです。
この年末年始、旧友や、新しく会った人や普段はあまり話をしない人との会話の中…つまりそれぞれの接点が全くない人たちとの会話なのに、同じ話題が頻出しました。
その話題とは、ずばり、ヨガ!!🧘
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!(心の叫び😂)
私の生活や思想の中にはいつもヨガがありますが、外からヨガの話題がこんなに出てくるのは珍しい!
これはヨガの記事を書く時なんだ!と勝手に思いました😁
以前は私がヨガに出会った経緯などについては書きましたが、そもそも
「ヨガとは?」
ということを書いていませんでした。
それもそのはず。
ヨガとは?
という質問には、一言では答えられません。
だから難しくて、書きにくくて、でも書きたい…という感じで何度も躊躇していました😔
Wikipediaによると、
「ヨガは、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身、感覚器官を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ(不動心)、古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱(モークシャ)」に至ろうとするものである。」
ふむふむ。
すごくまとまってるけど、すごく分かりにくい😱笑
つまりヨガって、とても広くてとても深いんです。
だからその一部分だけを取ってもヨガと言えるし、人によってもやり方や解釈、印象は様々で当たり前。
ただ現代の風潮では、
ヨガ=ヨガポーズをすること
のように見られがちですが、その体の動きをすることは、逆にヨガのほんの一部分です。
私の生活の中にはいつもヨガがあると言った時、
「毎日一人でもヨガやってるの?」
と聞かれることがありますが…
毎日きちんとヨガマットを敷いて、
1レッスンできるぐらいの時間を取って、
一通りのヨガポーズを行っているか?
となると…ほぼやってません😂
その代わり、肉体の部分では、普段の姿勢や日常の動きにヨガを取り入れるようにしています。
思想も、ヨガ哲学がかなり影響していると思います。
以前、友達に突然こんなふうに聞かれたことがありました。
「私、運動も苦手だし体も硬いのに、なんだかヨガをやりたいような気がするだけど…どう思う?」
これ、とても率直でいい質問ですよね。
私がヨガを始めてから色々と調子がよいので、その子もヨガいいな〜と思ったことと、その子の直感が、色々なヨガの効果を求めていたのでしょう。
だけど当時その子は、
運動も苦手で体が硬いとヨガをするのに適さない。
と思っていたんですね。
つまりは、
ヨガというものは運動が得意で体が柔らかい人に適したものだ。
と思い込んでいたんです。
これがまさしく現代の風潮で、ストレッチや運動やポーズをするということがヨガのメインだと思われている証。
それも間違いではありません。確かにヨガの一部ですから。
でも、こういうわけでヨガを敬遠してる人がいたら……と言うかたくさんいるのは周知の事実……とてももったいない!と思うわけです😭
その子がその時、直感に従うことができて本当に良かったと思います。
実際、私が習ってきたヨガの諸々を説明すると「まさしく、今の私にすごく必要な気がする!」と喜んでいました☺
ヨガとは?
という疑問に、ひとことでは答えられませんが、Wikipediaとは別に、私が思うヨガとは以下のようなものです。
地球上の人間は身体、心、魂の3つそろって成り立っていて、この全てが深くつながっています。
身体と心が健康でバランスが取れている状態で、本来の自分である魂の声をまっすぐ聞くこと 。
心身ともに訓練をする。
今のありのままの自分を知り、受け入れ、そのものに感謝すること。
ヨガとは、この全てにアプローチする、本物の健康法だと思っています。
ヨガができないという人はいません。
その人それぞれで、正しく、適切なポーズも、ヨガへのアプローチ方も異なります。
ヨガの思想を基に生活をすることで、ヨガとは、ひとつのライフスタイルであるとも言えます。
ヨガとは?
という途方もなく、答えの出ない問いに対して長くなりましたが、これを偶然読んでくれた人だけでも、ヨガへの敬遠思想/なんとなく苦手なものであろうという思い込みを、少しでも解消してもらえればいいなと思います!
この全人類への健康法=ヨガを、ほんの少しずつでももっと広めていきたい。
私も、またこれから一歩ずつ歩いていきます☺
次回以降で、その広くて深いヨガの中には具体的にどんなものがあるのかも、書いていきたいと思います。
では、今日もありがとうございました♫
Thanks for reading!