こんにちは☺
今日は久々にママです！
最近インプットしたいソースがありすぎて、こちらからのアウトプットはずいぶん滞ってしまいました😅
息子の保育所ではコロコロ騒ぎが続いていますが、うちの一家はいたって元気です🥰
健康に毎日感謝感謝ですね🌹
ブログでは
パパが裏の真実系をバコバコ調べて暴露していき、
私はそれに対する心の持ちようだとか考え方や接し方とか個人的に気づいたこととか悩みとか😅そんことを綴る。
情報はだいたい共有していて同じものを持っているのに面白いな〜とふと思いました☺
さてさて。
体を動かすことって本当に大切！
とつくづく思うこの頃です🏃♀
真実暴露系やオカルト系から離れたような内容ですが、実は繋がっているんです😉
体を動かすともちろん、血行が良くなったり体が温まるのは肉体的にもよくわかるはず。
そして目には見えないけれど、プラーナ(生命エネルギー/氣)も、自分の体内も体外も全てに巡り巡っていて、体を動かすことでより流動的になり、循環が高まります。
ここで私が最近聞いた講座のお話をひとつ。
以下、これは私が受けているヨガの講座で得たお話です🍀
「自分が抱いてしまう嫌な、苦手な感情…
嫉妬とか、恨みとかも含めて…
それで自己嫌悪に陥ってしまう。
それはもちろん今後手放していきたいところ。
だけど今は成長段階。
完璧な人なんていない。
未来の自分だけ見て、
そのイメージにワクワクしたり明るく幸せな気分になるなら、それは最高✨
だけど、
未来の自分や世界だけを意識して、
今とのギャップにモヤモヤしてイライラしたり、頭で考えることでどんどん重くなってしまったら?
今のまだまだすごく自分で未熟さを感じて嫌になっても、嫌な感情を持っている自分も、
まずは必ず全部ありのままを受け止めて。
嫌な感情を感じなかったことにするとか、
消えてくれとか、我慢するとか、押し殺すとか…
それは一番良くない。
嫌なことを、
思考を使って考えたり、
悩み込んだりせずに、
まずは呼吸、身体を使う。
大きく深呼吸して、
嫌なんだね〜
辛いね〜〜と受け止め、
許すと言うか、
いいんだよ〜！って。
だって私人間だもん！全然いいんだよー！
と受け入れながら深呼吸をしていると、
悩みをだんだん忘れて、あれ?大丈夫だ、幸せだ💖
となっていく。
深呼吸をしながら大きく腕を回したり、
意識して胸を開く。
それで気が向いたら、心拍数が上がるぐらいの軽い運動をやってみる。
体に任せていいんだ☺
それでだんだん手放せたり、許せたり、ゆっくり理想に近づけばいい。
そもそも完璧なんてならなくていいんだよ☺」
私も
嫌な感情…妬みとか、愚痴とか、周りを気にする自分とか…
それをなかったとことにしたくて、押し殺したり、我慢したり、
そんなことをしょっちゅうやっています😢
こんな風に、この現状をここに書いたりそれを認めたり受け入れたりすることも、大きな勇気や決断が必要でした。
だけど最近ちょっと気がついたことがあるんです☝
魂を成長させようと努力し心がけている私たちにとって、
悩みとは、
何年も前、
何ヶ月も前、
何週間も前の自分にとっての悩みと、
今の悩みでは、
きっと今の方が成長していると思うんです。
例えば何か湧いてきた嫌な感情で悩むというのも、
より愛が大きくなって、
より繊細になって、
より気付きが多くなったから、
今新たに現れてきた悩みだと。
自分が純粋な光に近づけば近づくほど、
小さな暗闇のスポットが目立つようになりますね。
自分がそもそも薄暗い曇りの状態では、
ところどころに真っ黒い暗闇があっても、たいして気にならないし気がつきません。
私たちは確実に、右肩あがりで成長しているんです↗
その少しずつ緩やかに上っていくグラフの中で、小さく山あり谷ありを繰り返しているだけだと、私は信じています☺
だから、
昨日よりも今日が、
少し前よりも今の瞬間が、
「確実に最高の瞬間✨」
であるとは、表面的には実感しにくいかもしれない。
というか、小さな山や谷を日々対面している私たちには普通できないでしょう😅
だけど確実に、過去よりも今の瞬間が、
一番自分にとって最高のタイミングで全てが起きていて、
必要なことが降りかかってきている。
より大きな広い視野で見れば、
「今の瞬間が間違いなく人生で一番最高の瞬間」
であるという隠れた真実が見えてくるはずです。
悩んだり恐怖を感じたりイライラしてしまう自分を恥ずかしく思ったり、
まだそんなことでうじうじしてるの?
とツッコんだり、
もしくはそうなっている人に軽蔑のまなざしを向けたり………
完璧であるはずのない私たちにとって、
自分には悩みが一切ないとか、
暗闇はひとつも全くない！
と盲目になっている瞬間こそ、要注意なのかもしれません☝
もちろん、悩みを嫌なこととかネガティブと捉えず、常にポジティブで何事にもしっかり向き合っている人は全く問題ないですが☺
だからこれからも、
悩みとか嫌な感情とか迷いや恐怖や怒りなどを全て手放さなくてもよくて、
うまく自分自身と向き合ったり、
コントロールしたり、
浄化する術を少しずつ学んで、
少しずつでも成長を実感していけばいいんだと思ってます。
頭で、ネガティブだったりグチグチして波動を下げることが悪いとわかっているから、
そうである自分をなかなか受け入れられない。
ありのままを、まっすぐ見ることができない。
逃げたい消したい殺したい隠れたい。
そういう感情とともに自分が嫌になったり、
どこに逃げ隠れすればいいのか分からなくて頭を抱えたり。
これまでは私も、そのたびに呼吸法やヨガで何とか調子を整えたりしてたんですが、
そうやって無理矢理流したり忘れていくこと自体、
「自分がその感情を持ってしまって、まだ手放せていない」
ということが許せず、
頭の中で悩み込んで抱えたままでした。
でも、そんな時は、頭で抱えてもしょうがない。
体に解決してもらおう☺
そもそも実は全てが真実じゃないんだから、頭を抱えれば抱えるほど、
自分の中の真実は、どんどん悩ましい方向へ堕ちてゆきます😱
これまで押し殺して、我慢して、自分を責めていたことも、
これからは許して、温かく受け入れて、
ネガティブも身体も心も魂も一緒に少しずつ成長しよう〜
という優しい気持ちを心がけて🥰
情報が溢れている現在。
様々な所から得る情報を鵜呑みにしないためにまた違う情報を探して、
考えて噛み砕いて疑って迷ってまた調べて…
諸々と複雑化した現代では、こういうことがとても必要です。
だけど常に様々な情報で頭がパンパンで、
自分の成長が止まったり、自分が負の循環に落ちて行ったら、元も子もないんです。
この三次元的な肉体も大いに大事にして、大いに役立ってもらいましょう🧘
こうして体を使って、ゆっくり解いていくのも、方法のひとつ。
思考から離れて、身体に任せてみる。
まずは肉体の心地よさに流されてみる。
それを誰かにはっきり、
「それでいいんだよ！」
と言ってもらうことがどれほど心強いか。
私もこの言葉を求めている人に、
たくさん伝えて、広めていきたいです。
ずいぶん長くて回りくどい文章になりましたが😅
私と同じように立ち止まってしまってる人に、少しでも勇気を与えることができればと思い書きました☺
ここまで読んでくださったあなたの優しさ、寛大さ、素晴らしいご縁に感謝いたします🥰🌹
では、今日もありがとうございました♫
Thanks for reading!